Skip to main content

Kako napraviti svojo masko doma, brezplačne maske in še nekaj koristnih informacij

Nekaj časa bo mirovanje sigurno še trajalo. Je pa res, da bolj kot bomo upoštevali ukrepe in priporočila, hitreje se bomo družili in pripomogli k zmanjšanju obolelih. Torej, kaj vse je sploh dovoljeno? Da bo lažje, smo za vas pripravili smernice, ki vam bodo pomagale pri upoštevanju ukrepov ;)

DA

✅ sprehod, telovadba, kolesarjenje... z najožjim krogom družine (s tistimi, s katerimi živimo!) - pri tem pazimo, da se držimo na razdalji z ljudmi (minimalno 1,5 m), ki jih srečamo
✅ umivanje rok z milom in redno razkuževanje
✅obisk trgovine in zaprtih javnih prostorov je obvezen Z MASKO IN ROKAVICAMI - pri tem, da skušamo nakupe opraviti čim manj pogosto (npr. 1x na 7 ali 14 dni)
✅bombažne maske operite in polikajte, tiste za 1x uporabo nemudoma zavrzite 
✅med 8.00 in 10.00 uro lahko trgovino obiščejo le ranljive skupine (starostniki, nosečnice, dolgotrajno bolni, kronično bolni)
✅obisk tržnice - obvezno na varni razdalji (minimalno 1,5 m), po potrebi Z MASKO (ni obvezno za zunanji prostor)
✅poslužujte se primerov dobrih praks vzpostavljanja stikov:
  • pokličite svoje starše, stare starše ali prijatelje preko telefona, socialnih omrežij... 📱
  • pomahajte svojim staršem, starim staršem ali prijateljem skozi okno
  • napišite pismo svojim staršem, starim staršem ali prijateljem
  • dostave, nakupe za starejše pustite pred vrati ali pred oknom

NE!

⛔zadrževanje na mestnih klopeh in drugih javnih površinah
⛔prehod iz ene občine v drugo
⛔zadrževanje na pogosto obiskanih lokacijah v občini/naselju
⛔obiski starih staršev! in drugih prijateljev ali družinskih članov ZUNAJ ali DOMA

😷MASKE:

V kolikor še nimate maske, si jo lahko doma naredite sami in to iz materiala, ki ga zagotovo najdete doma in se s tem izognete nepotrebnemu obisku trgovine. VGC Vrhnika in Grosuplje pa maske delijo brezplačno!

 KONTAKT:

Foto: Marko Mrzlikar

Tisti, ki želite pa si lahko s pomočjo spodnjih povezav pripravite masko sami doma:

👏UMIVANJE ROK

Za vas smo s pomočjo zdravstvenega delavca Roka Bizjaka, pripravili še podroben video, ki prikazuje kako si pravilno in skrbno umivati roke. Priporočamo, da si ga ogledate!

VIDEO


Labels:
Location: Ljubljana, Slovenija

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Vaje za krepitev miselne aktivnosti I. del

Krepitev možganske oz. miselne aktivnosti je ena najpomembnejših dejavnosti človeka. V tem času, ko smo veliko doma, ne smemo pozabiti tudi na krepitev le teh. Vaje za boljši spomin in koncentracijo je priporočljivo delati vsak dan vsaj 15 minut - delate jih lahko skupaj, z otroki ali posamično. Vaje so priporočljive za vse generacije. Že po enem tednu boste opazili napredek pri zbranosti in boljši koncentraciji. Najpomembnejši dejavniki, ki vplivajo na zdravje naših možganov so: 1. Kisik (ki ga dobimo z dovolj rekreacije v naravi) 2. Voda (skrbi za boljši pretok kisika po telesu, odplavlja strupe) 3. Počitek in spanje (obnovitev možganskih celic) 4. Zdrava prehrana (čim več sveže zelenjave in sadja) 5. Socialna interakcija in smeh (saj sprošča hormon sreče (serotonin), ki deluje antidepresivno) - v kolikor ste sami, pokličite nekoga! Spodaj je nekaj primerov vaj za boljši spomin in koncentracijo, ki jih lahko izvajate kar sami doma in na ta način krepite možga
Post a Comment
Read more

Vaje za krepitev miselne aktivnosti VI. del

Kljub temu, da se počasi vračamo v običajne tirnice, nismo pozabili na pomembnost urjenja vaših (in naših) možgančkov. Prav zato smo tudi ta teden za vas pripravili nov sklop vaj. Veliko zabave pri reševanju! »Trud je poplačan, le če človek ne odneha.« (Napoleon Hill)   1.VAJA: Črkarija Za vsako črko posebej, poiščite ime, državo, mesto, rastlino, žival in predmet, ki se pričnejo na določeno črko. Za malo večji izziv, se lahko pri posamezni črki omejite na 1 minuto. Poskušajte biti čimbolj izvirni.   ČRKA IME DRŽAVA MESTO RASTLINA ŽIVAL PREDMET H             A             M             R               2. VAJA: Računanje Poskušajte izračun
Post a Comment
Read more

Tradicionalne šege in navade za Veliko noč v Sloveniji

"Ni važno ali ste sami ali v skupini, imate manj ali več jedi in velikonočnih dobrot in ste v karanteni... Kdo pravi, da si ne bi polepšali mize in dneva? Ni potrebno veliko, saj bo že vejica zelenja ali regratov cvet popestril vaš dom.", je povedala naša Taja T. Berk iz Grosupljega . VIR: http://www.toptenz.net/wp-content/uploads/2015/03/easter1.jpg ❓ ALI STE VEDELI >> Že prejšnjo, pravimo cvetno nedeljo, je verjetno marsikdo okrasil svoj dom z zelenjem, oljčnimi vejicami ali butaricami. Ta običaj izvira že iz časa pred krščanstvom - na tak način so ljudje nekoč namreč počastili prihod boginje pomladi in plodnosti, Vesne .  V Sloveniji je cvetna nedelja v resnici zelo stara šega - ljudje so rastlinje blagoslovili, poleg tega, da je to krasilo njihov dom, in počastilo prihod božjega sina, naj bi jih velikonočno rastlinje tudi varovalo pred strelo in drugimi naravnimi nesrečami. >> Praznik Velike noči lahko praznujemo od 22. marca do 25. aprila, k
Post a Comment
Read more