Skip to main content

Kako napraviti svojo masko doma, brezplačne maske in še nekaj koristnih informacij

Nekaj časa bo mirovanje sigurno še trajalo. Je pa res, da bolj kot bomo upoštevali ukrepe in priporočila, hitreje se bomo družili in pripomogli k zmanjšanju obolelih. Torej, kaj vse je sploh dovoljeno? Da bo lažje, smo za vas pripravili smernice, ki vam bodo pomagale pri upoštevanju ukrepov ;)

DA

✅ sprehod, telovadba, kolesarjenje... z najožjim krogom družine (s tistimi, s katerimi živimo!) - pri tem pazimo, da se držimo na razdalji z ljudmi (minimalno 1,5 m), ki jih srečamo
✅ umivanje rok z milom in redno razkuževanje
✅obisk trgovine in zaprtih javnih prostorov je obvezen Z MASKO IN ROKAVICAMI - pri tem, da skušamo nakupe opraviti čim manj pogosto (npr. 1x na 7 ali 14 dni)
✅bombažne maske operite in polikajte, tiste za 1x uporabo nemudoma zavrzite 
✅med 8.00 in 10.00 uro lahko trgovino obiščejo le ranljive skupine (starostniki, nosečnice, dolgotrajno bolni, kronično bolni)
✅obisk tržnice - obvezno na varni razdalji (minimalno 1,5 m), po potrebi Z MASKO (ni obvezno za zunanji prostor)
✅poslužujte se primerov dobrih praks vzpostavljanja stikov:
  • pokličite svoje starše, stare starše ali prijatelje preko telefona, socialnih omrežij... 📱
  • pomahajte svojim staršem, starim staršem ali prijateljem skozi okno
  • napišite pismo svojim staršem, starim staršem ali prijateljem
  • dostave, nakupe za starejše pustite pred vrati ali pred oknom

NE!

⛔zadrževanje na mestnih klopeh in drugih javnih površinah
⛔prehod iz ene občine v drugo
⛔zadrževanje na pogosto obiskanih lokacijah v občini/naselju
⛔obiski starih staršev! in drugih prijateljev ali družinskih članov ZUNAJ ali DOMA

😷MASKE:

V kolikor še nimate maske, si jo lahko doma naredite sami in to iz materiala, ki ga zagotovo najdete doma in se s tem izognete nepotrebnemu obisku trgovine. VGC Vrhnika in Grosuplje pa maske delijo brezplačno!

 KONTAKT:

Foto: Marko Mrzlikar

Tisti, ki želite pa si lahko s pomočjo spodnjih povezav pripravite masko sami doma:

👏UMIVANJE ROK

Za vas smo s pomočjo zdravstvenega delavca Roka Bizjaka, pripravili še podroben video, ki prikazuje kako si pravilno in skrbno umivati roke. Priporočamo, da si ga ogledate!

VIDEO


Labels:
Location: Ljubljana, Slovenija

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

SLEPO TIPKANJE - NOVE VEŠČINE V LETU 2021

Nova veščina, ki se jo lahko naučite, je slepo tipkanje. Je zelo uporabno, prihranili boste nekaj časa, pa še dobro izgleda 😉. Pri slepem tipkanju je potrebno uporabiti vseh 10 prstov in za vsako tipko je določeno, s katerim prstom jo pritisneš, da je lahko tipkanje čim hitrejše. Razporeditev je prikazana na spodnji sliki. Pri učenju slepega tipkanja vam lahko pomaga tale spletna stran: https://www.typingstudy.com/sl-croatian-3/lesson/1 Nastavite si jo v slovenski jezik in takšno tipkovnico, kot jo uporabljate doma (najverjetneje hrvaško – kot na zgornji sliki). Sestavljena je iz več vaj, kjer se tipkanja postopoma učiš, šteje pa tudi, koliko besed na minuto napišeš in lahko tako spremljaš svoj napredek tudi v hitrosti.  Če bi se radi naučili slepega tipkanja, vam predlagamo, da vsak dan opravite eno vajo.
Post a Comment
Read more

Vaje za krepitev miselne aktivnosti I. del

Krepitev možganske oz. miselne aktivnosti je ena najpomembnejših dejavnosti človeka. V tem času, ko smo veliko doma, ne smemo pozabiti tudi na krepitev le teh. Vaje za boljši spomin in koncentracijo je priporočljivo delati vsak dan vsaj 15 minut - delate jih lahko skupaj, z otroki ali posamično. Vaje so priporočljive za vse generacije. Že po enem tednu boste opazili napredek pri zbranosti in boljši koncentraciji. Najpomembnejši dejavniki, ki vplivajo na zdravje naših možganov so: 1. Kisik (ki ga dobimo z dovolj rekreacije v naravi) 2. Voda (skrbi za boljši pretok kisika po telesu, odplavlja strupe) 3. Počitek in spanje (obnovitev možganskih celic) 4. Zdrava prehrana (čim več sveže zelenjave in sadja) 5. Socialna interakcija in smeh (saj sprošča hormon sreče (serotonin), ki deluje antidepresivno) - v kolikor ste sami, pokličite nekoga! Spodaj je nekaj primerov vaj za boljši spomin in koncentracijo, ki jih lahko izvajate kar sami doma in na ta način krepite možga...
Post a Comment
Read more

Nikoli sam! (Vikend za mlade 2019)

Ravnokar smo se vrnili iz vikenda, ki smo ga z najstniki preživeli v Zambratiji. Veliko se je dogajalo - programirali smo, igrali odbojko, nogomet, sončno soboto smo deloma preživeli tudi na plaži, odpravili smo se na daljši večerni sprehod in si ogledali zelo poučen film "Coach Carter" (Trener Carter) . To je film (ki ga mimogrede priporočamo za družinski ogled), posnet po resničnih dogodkih, o trenerju, ki želi spremeniti življenje mladim košarkašem na boljše, saj se zaveda kako žalostna in brezizhodna usoda jih lahko doleti. Tudi mi si želimo, da bi v tem hitrem tempu sodobnega načina življenja, preko naših programov mladim ponudili največ kar lahko. Program smo sestavili tako, da smo imeli čas za različne stvari. Udeleženci so pridobili veliko novih izkušenj: - življenje v skupnosti (prilagajanje drug drugemu), - novo znanje (programiranje in novo okolje), - nove prostočasne aktivnosti, - telesna aktivnost in gibanje na prostem, - delavnice komunik...
Post a Comment
Read more