Skip to main content

Vaje za krepitev miselne aktivnosti II. del

Vkorakali smo že v 4. teden  socialne izolacije. Da bo to obdobje minilo hitreje, smo za vas ponovno oblikovali nekaj vaj za krepitev spomina in koncentracije :)

 🧠 Možgani tako kot druge mišice v telesu potrebujejo vajo in trening, saj nam v nasprotnem primeru lahko začnejo plahneti. Z možgani pa je tesno povezan tudi spomin, ki nam omogoča da ohranimo in prikličemo informacije, ko jih potrebujemo. Čez leta nam ta lahko začne pešati, a ga na srečo tako kot možgane, z nekaj vaje lahko okrepimo. Z izvajanjem miselnih vaj tako pomagamo možganom ohranjati kondicijo in spomin, kar pa je seveda zelo pomembno za vzdrževanje našega zdravja in dobrega počutja. 
1.VAJA : Krepitev spomina

 Eno minuto opazujte spodnje obraze pri čemer si poskušajte čimbolj zapomniti podrobnosti.  Nato jih prekrijte in odgovorite na spodnja vprašanja.


• Koliko moških in žensk je na sliki?
• Koliko ljudi nosi očala?
• Koliko žensk ima spete lase?
• Koliko moških ima brado?
• Koliko oseb ima kravato?

2. VAJA : Tvorjenje besed

 V vsaki od naslednjih besed spremenite eno črko tako, da nastane nova beseda.
Primer: pet – pot

• Peta –
• Rok – 
• Pik – 
• Post – 
• Laja – 
• Lupa –
• Palica – 
• Gol –
• Pisati – 
• Roža -

3. VAJA: Koncentracija pri branju

 Kakšne barve so spodaj zapisane besede? Na glas  povejte barvo besede in pri tem pazite, da ne preberete same besede.

                                         Modra       Rdeča        Zelena         Rdeča
                                        Zelena      Modra        Rdeča          Modra
                                        Rdeča       Zelena       Modra          Zelena
                                        Rdeča       Rdeča        Modra          Zelena

4.  VAJA: Podpomenke

 Naslednjim besedam pripišite  vsaj 5 podpomenk (podpomenka je beseda, ki  ima ožji  pomen  od nadpomenke. Na primer  jagode, jabolka, hruške so podpomenke besede sadje).

 • Vodni športi:
• Šolske potrebščine:
• Gore:
• Imena:
• Zimska oblačila:
• Rože:
• Vodne živali:
• Prevozna sredstva:

5. VAJA : Pregovori

 Dopolnite znane pregovore. Za večjo zahtevnost si lahko omejite čas na 1min.

 • Rana ura …
• Kdor drugemu jamo koplje …
• Kar lahko storiš danes …
• Iz te moke …
• Brez muje …
• Kri ni …
Labels:
Location: Ljubljana, Slovenija

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

SLEPO TIPKANJE - NOVE VEŠČINE V LETU 2021

Nova veščina, ki se jo lahko naučite, je slepo tipkanje. Je zelo uporabno, prihranili boste nekaj časa, pa še dobro izgleda 😉. Pri slepem tipkanju je potrebno uporabiti vseh 10 prstov in za vsako tipko je določeno, s katerim prstom jo pritisneš, da je lahko tipkanje čim hitrejše. Razporeditev je prikazana na spodnji sliki. Pri učenju slepega tipkanja vam lahko pomaga tale spletna stran: https://www.typingstudy.com/sl-croatian-3/lesson/1 Nastavite si jo v slovenski jezik in takšno tipkovnico, kot jo uporabljate doma (najverjetneje hrvaško – kot na zgornji sliki). Sestavljena je iz več vaj, kjer se tipkanja postopoma učiš, šteje pa tudi, koliko besed na minuto napišeš in lahko tako spremljaš svoj napredek tudi v hitrosti.  Če bi se radi naučili slepega tipkanja, vam predlagamo, da vsak dan opravite eno vajo.
Post a Comment
Read more

Vaje za krepitev miselne aktivnosti I. del

Krepitev možganske oz. miselne aktivnosti je ena najpomembnejših dejavnosti človeka. V tem času, ko smo veliko doma, ne smemo pozabiti tudi na krepitev le teh. Vaje za boljši spomin in koncentracijo je priporočljivo delati vsak dan vsaj 15 minut - delate jih lahko skupaj, z otroki ali posamično. Vaje so priporočljive za vse generacije. Že po enem tednu boste opazili napredek pri zbranosti in boljši koncentraciji. Najpomembnejši dejavniki, ki vplivajo na zdravje naših možganov so: 1. Kisik (ki ga dobimo z dovolj rekreacije v naravi) 2. Voda (skrbi za boljši pretok kisika po telesu, odplavlja strupe) 3. Počitek in spanje (obnovitev možganskih celic) 4. Zdrava prehrana (čim več sveže zelenjave in sadja) 5. Socialna interakcija in smeh (saj sprošča hormon sreče (serotonin), ki deluje antidepresivno) - v kolikor ste sami, pokličite nekoga! Spodaj je nekaj primerov vaj za boljši spomin in koncentracijo, ki jih lahko izvajate kar sami doma in na ta način krepite možga...
Post a Comment
Read more

Nikoli sam! (Vikend za mlade 2019)

Ravnokar smo se vrnili iz vikenda, ki smo ga z najstniki preživeli v Zambratiji. Veliko se je dogajalo - programirali smo, igrali odbojko, nogomet, sončno soboto smo deloma preživeli tudi na plaži, odpravili smo se na daljši večerni sprehod in si ogledali zelo poučen film "Coach Carter" (Trener Carter) . To je film (ki ga mimogrede priporočamo za družinski ogled), posnet po resničnih dogodkih, o trenerju, ki želi spremeniti življenje mladim košarkašem na boljše, saj se zaveda kako žalostna in brezizhodna usoda jih lahko doleti. Tudi mi si želimo, da bi v tem hitrem tempu sodobnega načina življenja, preko naših programov mladim ponudili največ kar lahko. Program smo sestavili tako, da smo imeli čas za različne stvari. Udeleženci so pridobili veliko novih izkušenj: - življenje v skupnosti (prilagajanje drug drugemu), - novo znanje (programiranje in novo okolje), - nove prostočasne aktivnosti, - telesna aktivnost in gibanje na prostem, - delavnice komunik...
Post a Comment
Read more