Skip to main content

Vaje za krepitev miselne aktivnosti II. del

Vkorakali smo že v 4. teden  socialne izolacije. Da bo to obdobje minilo hitreje, smo za vas ponovno oblikovali nekaj vaj za krepitev spomina in koncentracije :)

 🧠 Možgani tako kot druge mišice v telesu potrebujejo vajo in trening, saj nam v nasprotnem primeru lahko začnejo plahneti. Z možgani pa je tesno povezan tudi spomin, ki nam omogoča da ohranimo in prikličemo informacije, ko jih potrebujemo. Čez leta nam ta lahko začne pešati, a ga na srečo tako kot možgane, z nekaj vaje lahko okrepimo. Z izvajanjem miselnih vaj tako pomagamo možganom ohranjati kondicijo in spomin, kar pa je seveda zelo pomembno za vzdrževanje našega zdravja in dobrega počutja. 
1.VAJA : Krepitev spomina

 Eno minuto opazujte spodnje obraze pri čemer si poskušajte čimbolj zapomniti podrobnosti.  Nato jih prekrijte in odgovorite na spodnja vprašanja.


• Koliko moških in žensk je na sliki?
• Koliko ljudi nosi očala?
• Koliko žensk ima spete lase?
• Koliko moških ima brado?
• Koliko oseb ima kravato?

2. VAJA : Tvorjenje besed

 V vsaki od naslednjih besed spremenite eno črko tako, da nastane nova beseda.
Primer: pet – pot

• Peta –
• Rok – 
• Pik – 
• Post – 
• Laja – 
• Lupa –
• Palica – 
• Gol –
• Pisati – 
• Roža -

3. VAJA: Koncentracija pri branju

 Kakšne barve so spodaj zapisane besede? Na glas  povejte barvo besede in pri tem pazite, da ne preberete same besede.

                                         Modra       Rdeča        Zelena         Rdeča
                                        Zelena      Modra        Rdeča          Modra
                                        Rdeča       Zelena       Modra          Zelena
                                        Rdeča       Rdeča        Modra          Zelena

4.  VAJA: Podpomenke

 Naslednjim besedam pripišite  vsaj 5 podpomenk (podpomenka je beseda, ki  ima ožji  pomen  od nadpomenke. Na primer  jagode, jabolka, hruške so podpomenke besede sadje).

 • Vodni športi:
• Šolske potrebščine:
• Gore:
• Imena:
• Zimska oblačila:
• Rože:
• Vodne živali:
• Prevozna sredstva:

5. VAJA : Pregovori

 Dopolnite znane pregovore. Za večjo zahtevnost si lahko omejite čas na 1min.

 • Rana ura …
• Kdor drugemu jamo koplje …
• Kar lahko storiš danes …
• Iz te moke …
• Brez muje …
• Kri ni …
Labels:
Location: Ljubljana, Slovenija

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Vaje za krepitev miselne aktivnosti I. del

Krepitev možganske oz. miselne aktivnosti je ena najpomembnejših dejavnosti človeka. V tem času, ko smo veliko doma, ne smemo pozabiti tudi na krepitev le teh. Vaje za boljši spomin in koncentracijo je priporočljivo delati vsak dan vsaj 15 minut - delate jih lahko skupaj, z otroki ali posamično. Vaje so priporočljive za vse generacije. Že po enem tednu boste opazili napredek pri zbranosti in boljši koncentraciji. Najpomembnejši dejavniki, ki vplivajo na zdravje naših možganov so: 1. Kisik (ki ga dobimo z dovolj rekreacije v naravi) 2. Voda (skrbi za boljši pretok kisika po telesu, odplavlja strupe) 3. Počitek in spanje (obnovitev možganskih celic) 4. Zdrava prehrana (čim več sveže zelenjave in sadja) 5. Socialna interakcija in smeh (saj sprošča hormon sreče (serotonin), ki deluje antidepresivno) - v kolikor ste sami, pokličite nekoga! Spodaj je nekaj primerov vaj za boljši spomin in koncentracijo, ki jih lahko izvajate kar sami doma in na ta način krepite možga
Post a Comment
Read more

Prijatelji na daljavo

Da bomo ta teden nadaljevali s temo prijateljev, si lahko tukaj ogledate nekaj idej, kako se s prijatelji tudi na daljavo lahko družite in ohranjate stik. Organizirate si lahko online druženja po Skypu, Zoomu, Google meet, Discordu itd. in se družite, pogovarjate, ali pa se greste kakšno od spodnjih iger: Skribbl ( https://skribbl.io/ ) – Spletna igra risanja in ugibanja. Nekdo ustvari sobo in ostalim pošlje link, da se lahko pridružijo. Lahko igrate tudi z ostalimi ljudmi po svetu. Board game arena ( https://boardgamearena.com/ ) – Tu si je potrebno ustvariti profil, nato pa lahko izbirate med mnogimi online družabnimi igrami in k igranju povabite svoje prijatelje. Tarok ( https://valat.si/tarok ) – Če znate igrati tarok, se ga lahko greste na tej slovenski spletni strani. Spet je potreben profil, igrate pa lahko s prijatelji, ali pa z ostalimi ljudmi na aplikaciji. Among us – To igro verjetno že vsi poznate. Aplikacijo si lahko brezplačno naložite na telefon, na računalniku pa je
1 comment
Read more

Tradicionalne šege in navade za Veliko noč v Sloveniji

"Ni važno ali ste sami ali v skupini, imate manj ali več jedi in velikonočnih dobrot in ste v karanteni... Kdo pravi, da si ne bi polepšali mize in dneva? Ni potrebno veliko, saj bo že vejica zelenja ali regratov cvet popestril vaš dom.", je povedala naša Taja T. Berk iz Grosupljega . VIR: http://www.toptenz.net/wp-content/uploads/2015/03/easter1.jpg ❓ ALI STE VEDELI >> Že prejšnjo, pravimo cvetno nedeljo, je verjetno marsikdo okrasil svoj dom z zelenjem, oljčnimi vejicami ali butaricami. Ta običaj izvira že iz časa pred krščanstvom - na tak način so ljudje nekoč namreč počastili prihod boginje pomladi in plodnosti, Vesne .  V Sloveniji je cvetna nedelja v resnici zelo stara šega - ljudje so rastlinje blagoslovili, poleg tega, da je to krasilo njihov dom, in počastilo prihod božjega sina, naj bi jih velikonočno rastlinje tudi varovalo pred strelo in drugimi naravnimi nesrečami. >> Praznik Velike noči lahko praznujemo od 22. marca do 25. aprila, k
Post a Comment
Read more